Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 84,34g | Kolh.: 109,50g.
Frukost: Romana Biscoito de Polvilho Peta, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Clara de Ovo, A Granel Brócolis Refogado, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. Middag: Bacon, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Annat: Mingau de Aveia, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Goiaba, Italac Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|