|
Ещё чуть-чуть и доберусь до своего старого лимита (65,5), в пределах которого старалась вес всегда держать 👍🏻 взвешиваюсь утром натощак.
|
65,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
782 kcal
|
Fett: 19,71g | Prot: 44,22g | Kolh.: 114,91g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Ватрушка с Творогом, Кабачки Тушеные. Lunch: Nesquik Коктейль Молочный с Какао, Яблоко. Middag: Черешня, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 2 minuter, Хамам - 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|