Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 84,93g | Kolh.: 109,83g.
Frukost: Flaxseed Seeds, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Sweet Leaf Liquid Stevia, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Lunch: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Earth Island Veganaise, ShopRite Muenster Cheese, Dr. Praeger's Black Bean Quinoa Veggie Burgers. Middag: Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Marketside Sugar Snap Peas, Stop & Shop Fancy Shredded 3 Cheese Cheddar Blend, Ultima Replenisher Cherry Pomegranate Electrolyte Replenisher, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Daisy Light Sour Cream, Kidney Beans (Canned) , Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 16 minuter, Situps - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|