Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 156,13g | Kolh.: 200,42g.
Frukost: Evolene Whey Protein, Fuji Apples. Lunch: Grilled Fish, Beef Steak (Lean Only Eaten), Orange, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cheetos Rasa Jagung Bakar, Cooked Egg White, Fried Egg, Green Leaf Lettuce. Middag: White Bread , Duck (Skin Not Eaten), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Cooked Garlic, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Tempeh (Cooked) . Snacks/Annat: Plain Yogurt, Roasted Almonds, Honey, Orange, Mango. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maskemal280890 's vikthistorik
|