Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 142,13g | Kolh.: 80,67g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nestle Кит Кат (46г), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тихоокеанская Треска. Snacks/Annat: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Алыча, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|