|
Still basically the same weight because I'm changing fat for muscle. Feels great to be back to the workout routine.
|
54 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 50,83g | Kolh.: 191,27g.
Frukost: Bananas, Calve peanut butter (Calve). Lunch: Seoul Spicy Kimchi, Brown Bread, Cantaloupe Melons, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese. Middag: Activia Strawberry Yogurt, Pasta in the oven - pasta al horno - 3 servings. Snacks/Annat: White Grapes. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|