Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 52,59g | Kolh.: 216,46g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Hochland Крем-Сыр, Кускус (Вареный). Lunch: Льняное Масло, Колбаса Докторская, Hochland Крем-Сыр, Сто Пудов Лен, Семечки, Тыквенные Семечки, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: McDonald's Апельсиновый Сок, Колбаса Докторская, Булгур (Вареный), Izobiliti Соус Терияки, Сыр Чеддер. Snacks/Annat: Черешня Черешня, Клубника, Банан, АВК Королевский Шарм . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eat.and.fit 's vikthistorik
|