Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
101,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 63,38g | Kolh.: 78,82g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, TiP Geflügeljagdwurst, Premios Thüringer Mett Hackepeter , Smorbotte Gesalzene Butter, Weizenbrötchen. Före middag: Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Putenschnitzel. Snacks/Annat: Rossmann Protein Riegel. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|