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auf und ab.. die 66 scheint sich wohl zu fühlen, oder die 65 ist schüchtern...
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66,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1631 kcal
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Fett: 57,88g | Prot: 94,13g | Kolh.: 176,45g.
Frukost: Exquisa Quark Genuss Kokos , Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Gurke (Geschält), Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Middag: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle, Kinder Milchschnitte. Snacks/Annat: Koupe Proteineis, Ben & Jerry's Peanut Butter & Cookies Non-Dairy Ice Cream, Amecke Plus Eisen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mer...
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2143 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 28 minuter, Träning - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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