Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
113,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3326 kcal
|
Fett: 93,67g | Prot: 226,89g | Kolh.: 410,74g.
Frukost: Санта Бремор Икра Подкопченная, Mars Mars Minis, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Lukeria Халва Кунжутная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичный Белок. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мистраль Рис Красный, Капустный Салат, Кофемания Окрошка на Квасе, Макфа Вермишель Отварная, Печень Куриная Жареная. Middag: Гречка, Кофемания Окрошка на Квасе. Snacks/Annat: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|