Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 91,17g | Kolh.: 156,63g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Rians Faisselle 0%, Carrefour Mozzarella en Tranches, St Môret St Môret, Carrefour Tartine Croustillante Seigle & Sésame. Lunch: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marque Repère Riz Complet (Cuit), La Potagère Velouté Gourmand de Carottes et Lentilles Corail, Carrefour Pâte Brisée au Beurre, Carrefour Bûche de Chèvre, Courgette, Huile d'Olive, Tomates. Middag: Taillefine Fromage Blanc Vanille, Fromage Brie, Salade Verte, Carrefour Haricots Verts Plats, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé, Bonduelle Légumes et Céréales Cuisinés Surgelés . Snacks/Annat: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Chocolat au Lait, Éclair au Chocolat. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Situps - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bien 👍 perte de poids après le week-end reste bien motivé passe une bonne journée
28 jun 21 av medlem: Nlono7700
|
28 jun 21 av medlem: emy2222
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|