|
yay down 3.2 pounds this week woohoo!
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 31,44g | Prot: 87,07g | Kolh.: 199,11g.
Frukost: Shrimp and Pasta Garden Salad, cooking spray, blackberries, yogurt, broccoli, mushroom, egg white. Lunch: coffee dunkin, Chicken Giblets (Roasting). Middag: fiber one bar, lean cuisine pannini. Snacks/Annat: BABY CARROTS, weight watchers vanilla, Chocolate Caramel Mini Bars. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations. What an amazing feeling you must have right now. And I bet clothes fit a bit looser. Way to go.
04 maj 09 av medlem: WECANDOTHIS
|
Thanks! I'm pumped and super motivated to keep it going! I ran 5.5 miles today at the gym and feel like a rockstar haha
04 maj 09 av medlem: nvrquit0383
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|