Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 86,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 25,48g | Prot: 195,79g | Kolh.: 266,35g.
Frukost: Woolworths Fat Free Yoghurt, PnP Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat . Lunch: Simonsberg Feta with Herbs, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Woolworths Fat Free Yoghurt, Chicken Breast Meat , Fatti's & Moni's Spaghetti. Snacks/Annat: Nutritech Premium Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|