Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2014
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2014:
|
1590 kcal
|
Fett: 87,81g | Prot: 34,71g | Kolh.: 181,59g.
Frukost: Коломенское Батон Нарезной, Майонез, Колбаса Краковская, Сахар, Блинчики. Lunch: Ашан Сыр Российский, Растительное Масло. Middag: Картошка Вареная, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
4608 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|