|
Перед кд
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
774 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 54,15g | Kolh.: 59,35g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Черешня, Абрикосы. Lunch: Протеиновый Кекс, Творог 5%. Middag: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|