Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 47,80g | Kolh.: 111,46g.
Frukost: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Semangka, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Pisang, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|