|
Вот что делают 3 дня загула😏. Выпускной, поход, много ндыи алкоголь, в умеренном количестве, но всё же есть. Возвращаюсь в строй. Неделя-и всё верну на место.
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 104,18g | Kolh.: 175,59g.
Frukost: Говядина Пастрами (Вяленая), Брюкке Сыр Плавленный с Грибами , Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный, Изюм, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Яйцо, Chikalab Waffle & Muffin Vanilla, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. Middag: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Макароны Отварные, Тефтели Ралиса. Snacks/Annat: Магнит Банан, Нектарин. mer...
|
Ökar 6,8 kg per vecka
|