Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 109,57g | Kolh.: 80,46g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Ikan Asin, Bakwan, Nasi Putih. Middag: Hati Ayam, Usus Ayam, Ceker, Siomay. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|