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BMI17.6 体脂肪率15.8%筋肉量14.55キロ34.5%
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42,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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874 kcal
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Fett: 25,94g | Prot: 55,72g | Kolh.: 114,00g.
Frukost: 調理したキャベツ, きゅうり, トマト, 卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サニーレタス, メステマッハー ビオプロテインブロート. Lunch: サニーレタス, 切り干し大根煮物, 高野豆腐煮物, プチトマト, 調理したキャベツ, ひじき煮, 鯖オートミールナゲット, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Middag: キッコーマン 減塩しょうゆ, トマト, ユウキ食品 コチュジャン, きゅうり, 調理したキャベツ, しらたき, 業務スーパー カクテキ, 高野豆腐煮物, 酢. Snacks/Annat: オリジナルクリスプ, オリジナルクリスプ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, マリーズ オリジナルクラッカー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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yukitty121 's vikthistorik
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