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BMI値18.4
体脂肪率22.5
筋肉量31.20
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42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1193 kcal
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Fett: 37,73g | Prot: 84,69g | Kolh.: 131,79g.
Frukost: いんげん, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッスイ 風味かまぼこ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: エースコック よこすか海軍カレーラーメン, Impact Whey Protein. Middag: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, しめじ, オクラ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Annat: 亀田製菓 柿の種 (38g), 明治 マカダミアチョコレート, グラマシーニューヨーク ニューヨークチーズケーキ, リンゴ. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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