Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
72,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 48,58g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sugar, Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Nectarines . Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Vinegar , Sweet Onions , Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Giant Eagle Red Potatoes, Corned Beef Brisket (Cured) . Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Red Velvet Cake. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|