Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3103 kcal
|
Fett: 133,73g | Prot: 106,58g | Kolh.: 364,68g.
Frukost: Banane, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel. Lunch: Power System High Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Proteinkäsekuchen. Middag: Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Champignons. Snacks/Annat: Haribo Saure Bärenzungen, Eichetti Eiskonfekt, Haferpopsschoki, funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|