Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2603 kcal
|
Fett: 79,92g | Prot: 194,25g | Kolh.: 290,41g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, 温泉卵, 焼きそば お肉入り. Middag: トウモロコシ, 鳥貴族 せせり, ご飯, 春雨サラダ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン 濃厚焼肉タレで食べる旨～い極小粒納豆, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Annat: 梶原乳業 酪農牛乳, パイナップル, EMIAL ホワイトモカ カフェゼリー, QBB ベビーチーズカマンベール入り, レモン, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Cykling - 32 minuter, Vila - 11 timmar och 28 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|