Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
113,7 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 153,17g | Kolh.: 111,46g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Guacamole with Tomatoes. Middag: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli. Snacks/Annat: Apples, Strawberries, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|