Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 76,57g | Kolh.: 118,99g.
Frukost: Laranjas, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Macaxeira Cozida, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado. Middag: Mingau de Aveia, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos. Snacks/Annat: Pipoca, Pipoca, Pipoca. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|