Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2243 kcal
|
Fett: 18,84g | Prot: 82,89g | Kolh.: 458,08g.
Lunch: Зеленое Яблоко, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Зефир, Апельсин, Перекресток Грейпфрут Красный, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Гречка, Индейка Отварная. Middag: Soletto Сорбет Малина-Клубника, ВкусВилл Конфеты Пастильные Черника-Брусника, Гречка Отварная. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|