|
Nisan ayından sonra +3 kilo ile geri döndüm. Çünkü hayvanat gibi yidim😂 Şu an 70 kilo ile tek öğün beslenme sayesinde vericem kalan 10 kilomu. Dün başladım ve 1.5 kilo gitti. Aynen devamkeeee 😎🤟
|
70 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
501 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 22,80g | Kolh.: 31,17g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Badem, Danone Activia Kahvaltı Zamanı Çilekli, Sütaş Ayran, Yurdum Barbunya Pilaki. Middag: Nescafe Sade. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimplescotch 's vikthistorik
|