Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 85,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 86,17g | Prot: 160,90g | Kolh.: 187,31g.
Frukost: Nescafe Cappuccino, Nutritech Casein Slow Release, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Mustard, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Lunch: Chocolate Frozen Tofu Dessert, Simple Truth Roasted Veggie Bowl, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Boerewors, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Air Popped White Popcorn . mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|