Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 87,50g | Kolh.: 117,69g.
Frukost: Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Соусе Терияки, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Lorado Финики Сушеные, Myprotein Казеин, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 43 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|