Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
42,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 81,25g | Kolh.: 175,90g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, サニーレタス, トマト, きゅうり, カブ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 業務スーパー 冷凍アボカド, メステマッハー ビオプロテインブロート. Lunch: 高野豆腐煮物, トマト, サニーレタス, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 卵, 全粒粉のトルティーヤ. Middag: 卵, キッコーマン 減塩しょうゆ, トマト, ユウキ食品 コチュジャン, きゅうり, 業務スーパー カクテキ, しらたき, 酢. Snacks/Annat: オリジナルクリスプ, オリジナルクリスプ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コストコ 低糖質プロテインクッキー, ギンビス カリッと枝豆, オートミール豆腐パウンドケーキ, あんこ. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yukitty121 's vikthistorik
|