Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 66,06g | Kolh.: 204,37g.
Frukost: Safiya Chia Seed, Quaker Oatmeal, Yakult Yakult, Papaya. Lunch: Finna Sambal Bawang, Cooked Vegetables, White Rice, Fried Chicken Breast No Coating. Middag: Cooked Duck Egg, Finna Sambal Bawang, Cooked Vegetables, Fried Tofu , Nasi Putih. Snacks/Annat: Indofood Doritos, Ajinomoto Mayumi Pedas. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|