Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 107,76g | Prot: 94,51g | Kolh.: 53,59g.
Frukost: Butter, Trim Healthy Mama Integral Collagen, Coffee with Cream, Boiled Egg. Lunch: Coffee with Cream, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Butter, Franz Keto White Bread, Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder, Friendly Farms Unsweetened Almond Milk Original. Middag: Keto Chocolate Chip Cookie, Cheddar Cheese , Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup , Kraft Mayo Real Mayonnaise, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Franz Keto Hamburger Bun . Snacks/Annat: Coffee with Cream, Keto Chocolate Mousse. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Spinning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|