Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 117,96g | Kolh.: 91,96g.
Lunch: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Кефир 1%, Ашан Кешью Сушеный, Индейка Отварная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Дары Природы Абрикосы Сушеные. Middag: Слово Мясника Котлета Натуральная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Mountainbike - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|