Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 59,10g | Kolh.: 125,55g.
Frukost: Nectarines , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, Sugar, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Lunch: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Deli Sliced Ham. Middag: Giant Eagle Deluxe Hamburger Rolls, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun , Boar's Head Swiss Cheese, Onion Rings (Breaded and Fried). Snacks/Annat: Barefoot Pinot Grigio , Clear American Black Cherry Sparkling Water, Fig Bars . mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|