Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 58,63g | Kolh.: 213,32g.
Frukost: Mandarinas, Emeth Mermelada de Ciruela, Pan Blanco Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Ajo, La Quesera Queso Rallado, Morrón, Calabaza Asada, Arroz Integral, Calabaza Asada, Morrón, Pan Rallado, Cebollas, Zanahoria, Soja Texturizada, Ajo, Aceite de Oliva, Lentejas Cocidas, Huevo. Middag: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Annat: Guaymallen Alfajor Triple. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|