|
Good morning ☀️
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 80,47g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Mango, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Publix Premium Blended Blood Orange Greek Yogurt. Lunch: Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Publix Organic Chickpeas. Middag: Wegmans Corn on the Cob, Cabbage , Whole Foods Market Nutritional Yeast , Publix GreenWise Extra Firm Tofu . Snacks/Annat: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Almonds , Emerald Glazed Pecans. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|