Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
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82,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1839 kcal
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Fett: 36,39g | Prot: 154,59g | Kolh.: 224,53g.
Frukost: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン ゆず七味風味, クノール トマトのポタージュ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 森永 インプロテイン カフェオレ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: ゴールドジムアサイースムージー30ｇ, アサヒグループ食品 プロテインバー, バナナ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA, コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, 赤城乳業 ガツン、とグレープフルーツ, 丸大食品 サラダチキン ロースト, カルケットサンド ごま, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー パイプラインパンチ. mer...
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2495 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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