Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
80,0 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 110,51g | Prot: 114,12g | Kolh.: 42,48g.
Frukost: Fried Egg, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Sports Research Collagen Peptides, Kitu Super Creamer, Coffee. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Middag: Mission Avocado, Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Mi Tienda Pollo Casero , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Snacks/Annat: Dogfish Head Slightly Mighty IPA, HEB Spicy Peanuts, HEB Mixed Nuts Unsalted Deluxe. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good job 👏🏼
Every bit counts 💪🏼💪🏼
26 jun 21 av medlem: Pennlf
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|