Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 81,79g | Kolh.: 319,81g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Semangka. Lunch: Sosis Ayam, Sayur Tahu Toge. Middag: Frisian Flag Kompleta Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Nasi Jagung, Sosis Ayam. Snacks/Annat: Khong Guan Khong Guan Biscuits, Kacang Hijau, Keripik Singkong, Keripik Singkong, Indomaret Kacang Polong Tepung, Rengginang, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|