Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 89,12g | Kolh.: 65,19g.
Frukost: Oatmeal yogurt bowl. Lunch: Member's Mark Grilled Mesquite Chicken Breast, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing. Middag: Cello Whisps Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Snacks/Annat: Southern Grove Dry Roasted Pistachios, Cream (Half & Half). mer...
|
|
551 kcal
|
Träning:
Aerobic - 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|