Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3069 kcal
|
Fett: 192,40g | Prot: 95,04g | Kolh.: 257,85g.
Frukost: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Unsalted Potato Chips, Lifestyle Food Almond Flour, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. Lunch: Almonds, Margherita Pizza, Unsalted Potato Chips, Woolworths Hass Avocado, Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Apples. Middag: Unsalted Potato Chips, Egg, Cauliflower, Broccoli, Coconut Oil. Snacks/Annat: Egg, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|