Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 117,95g | Kolh.: 184,00g.
Frukost: Арсеньевский Варенец с Пенкой, Грецкие Орехи, Абрикосы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Голландский, Хохланд Творожный Сыр, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Творог 9%. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Студень из Курицы, Увелка Перловая Каша , Ратимир Индейка в Форме Варёная. Middag: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Гречка Отварная, Ратимир Индейка в Форме Варёная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|