Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 90,76g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lunch: Tavuk Döner. Middag: Karpuz, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Spagetti. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhsin cin 's vikthistorik
|