|
gpp kemarin over, semoga hari ini bisa lanjut defkal
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 26,42g | Kolh.: 134,88g.
Frukost: Udang Goreng, Sop Buntut, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bamboe Saus Asam Manis, Nasi Putih. Middag: Sop Buntut, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Manis. mer...
|
|
1253 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|