Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 142,76g | Kolh.: 165,06g.
Frukost: Помидоры Черри, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Fazer Чиабатта, Landmark Колбаса Милано. Middag: Золотой Стандарт Пломбир, Strawberries. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|