Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2014
|
112,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2014:
|
1079 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 153,30g | Kolh.: 87,15g.
Frukost: Daily Chef cottage cheese (2% milkfat), Egg White, Daily Chef Boneless Skinless Chicken Breast, Beans. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Peanut Butter, Egg White, Daily Chef cottage cheese (2% milkfat). Middag: Peak Nutrition Beans, Daily Chef Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: General Mills Whole Grain Cheerios, Daily Chef cottage cheese (2% milkfat), Daily Chef cottage cheese (2% milkfat). mer...
|
|
4078 kcal
|
Träning:
Ab ripper X - 10 minuter, Boxning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 28,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JessPuente 's vikthistorik
|