Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3389 kcal
|
Fett: 160,20g | Prot: 82,53g | Kolh.: 404,87g.
Frukost: Жареное Яйцо. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Черешня. Middag: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Жареный Картофель. Snacks/Annat: На здоровье Воздушная Пшеница, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай, Гроспирон Пломбир на Сливках, Жимолость, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|