Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2021
|
48,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 58,92g | Kolh.: 114,30g.
Frukost: Ижмолоко Эскимо. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Middag: Nestle Kit Kat (40г), Огурец (с Кожурой), Увелка Паста Птитим, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Myllyn Paras Овёс Резаный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Молодая Морковь. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 56 minuter, Vila - 19 timmar och 3 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A i s h i t a i 's vikthistorik
|