Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2165 kcal
|
Fett: 133,32g | Prot: 80,17g | Kolh.: 179,67g.
Frukost: Сладиал Печенье Молочное с Ароматом Топлёного Молока, Слабое Кофе с Сахаром, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Вода. Lunch: Изюм (без Косточек), Нектарины, Яблоко, Фермерский Продукт Творог 18%. Middag: Кугейские Сыроварни Сыр Балканская Брынза, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Duscha - 35 minuter, Cardio - 1 timme och 12 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kseniya 2021 's vikthistorik
|