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Regresando del neurólogo una vez más. Resulta que yo tenía razón, la depresión estaba ahí pero es puramente química ( no me sale explicarlo como lo hizo él) ... así que vengan los antidepresivos nomás 🤦🏻♀️ otro dichoso gasto, otra pastilla que no quiero tomar tengo miedo que afecte mi progreso de peso y entrenamiento. Más estudios porque todavía no tiene muy claro lo que tengo pero bueno... a solo 2,5kg de la meta y me concentro en eso... y entrenar para generar endorfinas carajo!
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64,5 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1269 kcal
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Fett: 36,73g | Prot: 58,60g | Kolh.: 184,64g.
Frukost: Emeth Mermelada de Ciruela, Pan Blanco Tostado, Mandarinas, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Aceite de Oliva, Dia Mayonesa, La Quesera Queso Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Arroz Integral. Middag: Dia Mayonesa, La Quesera Queso Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Asada, Arroz Integral. Snacks/Annat: Mousse de Chocolate, Valente Vainillas, Mandarinas, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Valente Vainillas, Chocolate con Leche, Oblita Cubanitos Sabor Chocolate. mer...
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2294 kcal
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Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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